Vitamine C

Heb je last van een van de volgende kwaaltjes? Dit zou een Vitamine C tekort kunnen betekenen:

• Verminderde weerstand
• Vermoeidheid
• Algehele zwakte
• Spierpijn
• Gebrek aan eetlust
• Zwak bindweefsel,
• Bloedend tandvlees
• Slechte wondgenezing 
  

Vitamine C is water oplosbare vitamine, er is wel één uitzondering en dat is de vet oplosbare vorm ascorbyl palmitaat. Deze vorm wordt vooral door onze hersenen gebruikt als voedingsstof om te kunnen herstellen. Verder is vitamine C dus water oplosbaar en wordt moet je elke dag vitamine C eten of suppleren om hiervan voldoende binnen te krijgen. 

Als je al eens hebt gezocht naar vitamine C, weet je waarschijnlijk al dat er twee verschillende vormen te koop zijn. Namelijk ascorbinezuur en gebufferde vitamine C. Ascorbinezuur is een vitamine C vorm die iets minder geschikt is vanwege de zure vorm. De ‘betere’ vorm is gebufferde vitamine  die gebonden zijn aan bijvoorbeeld calcium en magnesium. Dan zal er op het potje calciumascorbaat of magnesiumascorbaat staan. Deze vorm is veel milder voor de maagwand en wordt beter opgenomen. Het verschil zit hem wel in de prijs, een potje vitamine C met acscorbinezuur kost rond de 17 euro (bij een mg van 1000) en gebufferde vitamine C zit rond de 34 euro. Echter is wel aan te raden bij maagzuurproblemen om echt te kiezen voor de gebufferde variant. 

Mensen kunnen zelf geen vitamine C aanmaken in hun lichaam, je bent hierin volkomen afhankelijk van je voeding. Het is wel belangrijk om hier rekening mee te houden, met name als je veel stress ervaart in je dagelijks leven. Door onze bijnieren (aanmaken stresshormoon), de hypofyse (hoofd & denken), onze spieren en de lever wordt veel vitamine C gebruikt. 

• Vitamine C is ook noodzakelijk voor al ons bindweefsel, gewrichten, botten, pezen, huid en spieren. - Het is een belangrijke antioxidant in het lichaam die ons beschermt tegen afvalstoffen die we liever uit ons lichaam willen hebben.
• Helpt het lichaam te ontgiften van zware metalen zoals lood, kwikzilver, cadmium en nikkel.
• Speelt samen met zink een belangrijke rol voor het immuunsysteem.
• Kan je als een soort schoonmaker zien van onze bloedvaten, deze vitamine fixt ontstekingen en irritaties van de bloedvat wanden.
• Fungeert bij hoge inname ook als een soort bloedverdunner en bloeddruk verlager.
• Kan helpen met je galstenen en nierstenen.
• Ondersteunt het immuunsysteem
• Draagt bij aan de vorming van collageen
• Bevordert de opname van ijzer uit voeding en verhoogt het ijzergehalte in het bloed.

Vitamine C is voornamelijk te vinden in groenten, fruit, aardappelen, (orgaan)vlees.

Overdoseren met vitamine C is heel moeilijk, alles wat je te veel binnen krijgt, plas je ook weer uit. Begin je nu met een hoge dosis vitamine C en krijg je last van diarree, dan zou dit door de vitamine C kunnen komen. Dit is dan ook de enige bijwerking van het gebruik van deze vitamine. 

Vitamine C speelt een rol in zoveel verschillende lichamelijke processen, dat specialisten er overeen zijn dat deze vitamine bij de dagelijkse basissuppletie thuis hoort. 

Vitals vitamine C: Vitals Vitamine C 1000 mg | Vitals Voedingssupplementen
Magnesiumascorbaat: Vitals Vitamine C Poeder (magnesiumascorbaat) | Vitals Voedingssupplementen
Calciumascorbaat: Vitals Vitamine C poeder 200 gram | Vitals Voedingssupplementen

Vitakruid vitamine C : Vitals Vitamine C 1000 mg | Vitals Voedingssupplementen 
combinatie magnesium en calciumascorbaat: Vitamine C poeder Calcium- & Magnesiumascorbaat – Vitakruid.nl

Vul de kortingscode: melissamoerman  in voor 10% korting

Wat Vitakruid bijvoorbeeld heel mooi aanbied zijn weerstandspakketten. Als het buiten guur weer wordt, of wanneer je lijf een boost kan gebruiken, zijn deze pakketten mooi en volwaardig om je lijf een handje te helpen! 

Celxpert: Vitacom VCP™ - Koop nu Online bij CelXpert™. Ook deze is aan te bevelen bij maagklachten! Deze gaat pas open in de darm, dus geen problemen met maagzuur. 

Succes!! 
xxx Melissa