Vitamine A

Vitamine A is een vet oplosbare vitamine, het heeft vet nodig om op de juiste wijze door de spijsvertering te kunnen worden opgenomen. Ook kan deze vitamine worden opgeslagen in het lichaam. Vitamine A komt in verschillende vormen voor, zoals bijvoorbeeld retinol (dit wordt alleen aangetroffen in voedsel van dierlijke oorsprong) en caroteen (dit wordt aangetroffen in zowel dierlijke als plantaardig voedsel). Het lichaam heeft een goede galfunctie, of wel zuiveringsfunctie nodig om vitamine A goed op te kunnen nemen. 

De functies van vitamine A zijn:

• Bestrijdt nachtblindheid, zwak gezichtsvermogen en is nuttig van behandeling van vele oogaandoeningen.
• Geeft weerstand tegen infecties van de ademhalingswegen.
• Verkort de ziekteduur.
• Houdt de buiten laag van weefsel en organen gezond.
• Bevordert de groei, geeft krachtige botten, gezonde huid, gezond haar, sterke tanden en tandvlees.
• Helpt bij de behandeling van acne, huiduitslag en steenpuisten.
• Helpt bij de behandeling van emfyseem.
• Helpt bij schildklierproblematiek.
• Bevordert wondgenezing.
• Verminderd rimpels.
• Beschermt tegen UV- straling.

De beste natuurlijke bronnen voor vitamine A zijn:

• Levertraan bereid uit visolie
• Lever
• Wortelen
• Mango
• Gele en groene groente zoals boerenkool
• Abrikozen
• Eierdooiers
• Fruit, met name in sinaasappelen
• Melk en mozzarella
• Zoete aardappel

Vitamine A is uitermate behulpzaam met het omzetten van voedingsstoffen naar energie. Dit is de functie van je schildklier. Heel technisch, je schildklier maakt een stofje aan wat T4 heet. Dit zetten de schildklier, lever en nieren om in T3, wat zorgt voor energie in al je cellen. Vaak wordt ook wel gezegd, een trage schildklier betekent: alles traag. Dat komt omdat de schildklier zorgt voor de energie van ALLE CELLEN, je huid-, haar-, lever-, bot-, pees-, spier-, en nog veel meer soorten cellen.  Vitamine A zorgt ervoor dat je T4 kan aanmaken. 

Een kleine tip!  Als je last hebt van plakpoep, dan kan je er bijna zeker van zijn dat je last heb van bijna alle vetoplosbare vitamines (K, A, D, E). De kans dat je lever dan niet goed kan schoonmaken is aanwezig. Tips voor leverreiniging komt een volgende keer terug! 

Wanneer je nu denkt, ik wil meer vitamine A binnen krijgen, maar ik weet nog niet hoe, ga dan in de eerste instantie meer eten van de bovenstaande voeding. Mocht dit niet lukken of je houdt klachten ondanks dat je meer van deze producten eet, dan kan je prima een vitamine A supplement pakken.

Op de website van vitakruid en vitals staan alle combinaties en wanneer je deze het beste kunt innemen:  Vitamine A (vitakruid.nl) en Vitals, elke dag beter | Vitals Voedingssupplementen.

Daarnaast kan je via celxpert.nl een hele goede multivitamine kopen waar veel vitamine A in zit. Deze is te bestellen via deze link: Vitacor Plus™ - Bestel Snel en Gemakkelijk bij CelXpert™

Met de code: melissamoerman, krijg je bij vitakruid 10% korting op je bestelling. 

Mocht je verder nog vragen hebben, stel ze gerust! 

xxx Melissa